다이어트에 관한 7가지 사항 을 모른다면 곤란할꺼에요

강주은, 당뇨 있는 남편 위해 '이 식품' 챙긴다… 다이어트‧혈당 관리 효과?

예능인 강주은(54)이 아프리카TV 채널 '깡주은'에서 무설탕 식품에 대한 애정을 밝혀냈다. 강주은은 남편과 어머니가 당뇨가 있어 가족을 위해 제로 칼로리 대체 감미료 '스플렌다'를 소개했었다.

평소 설탕, 흰쌀밥, 밀가루 제품은 가급적 먹지 않고 당이 서서히 올라가는 착한 탄수화물을 먹는다고 밝혀졌습니다. 아울러 무설탕 사탕 바, 제로슈가 사탕 시럽, 제로슈가 사탕 등을 구매한다고 이야기 했다.

제로슈가 제품은 설탕 대신 감미료나 천연 감미료를 사용해 단맛을 내는 식품이다. 이 문제는 설탕보다 열량이 낮아 체중 조절에 좋고, 혈당 상승을 적게 생성해 당뇨병자의 혈당 케어에 도움이 끝낸다.

허나 제로슈가 식품을 먹고 복패스 설사 증세가 나타날 수 있고, 다이어트 무리하게 섭취할 경우 식욕 증가, 갈증, 단맛 중독의 위험이 있습니다.